Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement

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Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement

Edité par Nathan Jeunesse. Paris - 2019

Collection : Le bien-être des petits

Description
Contient

Type de document: Livres sonores
Langue: français
Descr. physique: 1 vol. (32 p.) ; illustrations en couleur ; 23 x 23 cm ; 1 CD audio

1er mention de responsabilité

texte de Sophie Dumoutet

Autres mentions de responsabilité

illustrations Alice Gravier

Résumé

Un album pour aider les petits à s'endormir au moyen de rituels, d'images mentales apaisantes, d'exercices de respiration, de postures de yoga et de massages. Le CD comporte des méditations guidées, de la musique douce ASMR (autonomous sensory meridian response) ainsi que des sons de la nature. Avec des exercices complémentaires en format audio disponibles sur Internet.

Public destinataire

A partir de 3 ans

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