Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Edité par Leduc.s éditions. Paris - 2019

Type de document
Documentaires Adultes
Langue
français
Descr. physique
1 vol. (348 p.) ; 21 x 15 cm
Sujets
1er mention de responsabilité
  • Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen
Autres mentions de responsabilité
  • préface de Ilios Kotsou
Résumé
  • Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.
Public destinataire
  • Tout public
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