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Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Edité par Leduc.s éditions. Paris - 2019
- Type de document
- Documentaires Adultes
- Langue
- français
- Descr. physique
- 1 vol. (348 p.) ; 21 x 15 cm
- Sujets
- Résumé
- Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.
- Public destinataire
- Tout public
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Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
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