Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

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Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Edité par Leduc.s éditions. Paris - 2019

Kotsou, Ilios. Préfacier, etc.

Type de document: Documentaires Adultes
Langue: français
Descr. physique: 1 vol. (348 p.) ; 21 x 15 cm

Sujets

1er mention de responsabilité

Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen

Autres mentions de responsabilité

préface de Ilios Kotsou

Résumé

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.

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Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.
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