Séances de body sculpt | Partie 1

Type de document : Formation en ligne

Editeur : Toutapprendre / MoveYourFit
Description : Le Body sculpt tonifie votre corps en douceur. Très simple à suivre et sécuritaire, ce programme propose des exercices variés, alliant renforcement musculaire général, correction posturale, et assouplissement... Méthode de renforcement musculaire par excellence, il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire. Comme son nom l’indique, le Body Sculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 25 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.

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Quatrième de couverture

Lili Graffiti monte à cheval

Moi, Lili Graffiti, je pars en camp d'été avec Justin, mon grand copain. Je fêterai là-bas mes dix ans.

À l'arrivée, j'ai retrouvé mes meilleures amies mais aussi cette peste d'Hannah. Aujourd'hui, tous au lac pour un test de natation ! Sauf que moi, je ne sais pas nager et Hannah s'est moquée de moi. Après, on a eu notre premier cours d'équitation et il s'est produit un miracle : je me suis aussitôt sentie à l'aise. Et j'adore ça !

Une toute nouvelle aventure de Lili Graffiti, ton écolière américaine préférée.

dès 8 ans

Biographie

Paula Danziger (1944-2004) est une femme de lettres américaine, spécialisée en littérature d'enfance et de jeunesse. Aux États-Unis, elle est connue pour son roman The Cat Ate My Gymsuit. Elle est morte le 8 juillet 2004 des suites d'une attaque cardiaque. En France, sa série Amber Brown, illustrée par Tony Ross, est connue sous le titre Lili Graffiti, traduite par Pascale Jusforgues et parue dans la collection Folio Cadet.