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Séances de body sculpt | Partie 1
Type de document : Formation en ligne
Editeur : Toutapprendre / MoveYourFit
Description : Le Body sculpt tonifie votre corps en douceur. Très simple à suivre et sécuritaire, ce programme propose des exercices variés, alliant renforcement musculaire général, correction posturale, et assouplissement...
Méthode de renforcement musculaire par excellence, il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire.
Comme son nom l’indique, le Body Sculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 25 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.
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Quatrième de couverture
Lili Graffiti monte à cheval
Moi, Lili Graffiti, je pars en camp d'été avec Justin, mon grand copain. Je fêterai là-bas mes dix ans.
À l'arrivée, j'ai retrouvé mes meilleures amies mais aussi cette peste d'Hannah. Aujourd'hui, tous au lac pour un test de natation ! Sauf que moi, je ne sais pas nager et Hannah s'est moquée de moi. Après, on a eu notre premier cours d'équitation et il s'est produit un miracle : je me suis aussitôt sentie à l'aise. Et j'adore ça !
Une toute nouvelle aventure de Lili Graffiti, ton écolière américaine préférée.
dès 8 ans