Pilates : simple, fun, efficace

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Pilates : simple, fun, efficace

Edité par Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine) - 2023

Sissako, Bakary. Auteur

Collection : 7 minutes par jour ; La maison Hachette

Type de document: Documentaires Adultes
Langue: français
Descr. physique: 1 vol. (75 p.) ; illustrations en noir et blanc ; 23 x 18 cm

Sujets

Résumé

Des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations grâce au Pilates, avec des séances de sept minutes comprenant trois exercices, des échauffements et des étirements. ©Electre 2023

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