La relaxation pour les nuls

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La relaxation pour les nuls

Edité par First Editions. Paris - 2014

Collection : Pour les nuls

Type de document: Documentaires Adultes
Langue: français
Descr. physique: 1 vol. (398 p.) ; illustrations en noir et blanc ; 23 x 19 cm ; 1 CD audio

Sujets

Relaxation -- Guides pratiques et mémentos

1er mention de responsabilité

Shamash Alidina

Autres mentions de responsabilité

adaptation française par Céline Touati

Résumé

Au programme de relaxation : comprendre le stress, mieux connaître son corps, s'apaiser et gérer son esprit, dormir en toute sérénité, se détendre au travail, découvrir le yoga, le qi gong... Le CD comprend les exercices présentés dans l'ouvrage.

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